Personalni trening
Individualni trening 1 na 1, prilagođen nivou kondicije, ciljevima i potrebama klijenta.
Personalni trener · Novi Sad, Srbija
Stefan
Jacenko
Personalni trener
Pomažem ljudima da treniraju pametnije, pravilnije i doslednije. Rad uživo ili online, uz individualno prilagođen pristup.
(01)
O meni
Ja sam Stefan Jacenko, personalni trener iz Novog Sada.
Personalnim treningom i radom sa klijentima bavim se dugogodišnje, sa fokusom na individualan pristup, pravilnu tehniku i dugoročne rezultate.
Svoju stručnost sam dodatno unapredio kroz National Academy of Sports Medicine (NASM), čiji sam kurs uspešno završio 2021. godine. Svoje znanje i danas unapređujem kroz proučavanje najnovijih naučnih istraživanja i stručne literature iz oblasti treninga, kretanja i fizičkih performansi, kako bih svoje metode rada zasnivao na savremenim principima.
Tokom godina rada imao sam priliku da sarađujem sa više od 50 klijenata, sa različitim ciljevima, sposobnostima i nivoima iskustva. Posebno iskustvo imam u prilagođavanju treninga klijentima koji su imali probleme i bolove u leđima, kolenima i ramenima, uz pažljiv odabir vežbi i postepeno napredovanje.
Stekao sam i iskustvo u radu sa sportistima, kojima pomažem da unaprede snagu, stabilnost, mobilnost, kondiciju i fizičku spremnost u skladu sa zahtevima njihovog sporta.
- Lokacija
- Novi Sad, Srbija
- Način rada
- Uživo / Online
- Treninzi
- Individualni i grupni
(02)
Kako mogu da ti pomognem
Vođeni trening
Trening u manjoj grupi uz stručan nadzor, pravilno izvođenje vežbi i strukturiran program.
Online trening
Program i vođenje na daljinu za klijente koji nisu u Novom Sadu ili žele da treniraju online.
Trening uz fokus na leđa i kičmu
Poseban pristup za osobe koje imaju bolove, ograničenja u kretanju ili poteškoće povezane sa držanjem i funkcijom kičme. Trening se prilagođava tvojim potrebama, uz fokus na pravilno kretanje i postepeno unapređenje funkcije.
Ne znaš odakle da počneš?
Besplatna konsultacija(03)
Moj pristup
-
Razumevanje
Prvo upoznajem klijenta: ciljeve, navike, iskustvo i trenutne mogućnosti.
-
Procena
Sagledavamo način kretanja, nivo spremnosti i eventualna ograničenja koja treba uzeti u obzir.
-
Program
Na osnovu toga kreiram pristup treningu koji je prilagođen konkretnom klijentu.
-
Napredak
Pratim proces, prilagođavam trening i postepeno podižem nivo rada kako klijent napreduje.
(04)
Zašto Stefan?
Individualni pristup
Nema univerzalnog programa. Trening se prilagođava osobi.
Disciplina
Napredak dolazi kroz doslednost i kvalitetan rad.
Pouzdanost
Klijent mora da zna da može da računa na svog trenera.
Dugoročan napredak
Fokus nije na kratkoročnom efektu, već na održivom napretku.
(05)
Gde treniram
Novi Sad + rad na drugim lokacijama + online.
Novi Sad
Trening uživo, uz dogovor oko termina i lokacije.
Druge lokacije
Rad van Novog Sada moguć je po dogovoru.
Online
Program i vođenje na daljinu, gde god da jesi.
(06) Kontakt
Spreman(a) si
da kreneš?
Pošalji mi poruku i razgovaraćemo o tome kako mogu da ti pomognem da treniraš kvalitetnije i sigurnije.